Controlar la hipertensión en niños

La hipertensión o presión alta no es solo una afección típica de personas adultas sino que también puede afectar a niños de corta edad.// Fuente: Blog de Farmacia
Los factores de la hipertensión en niños son:

-sobrepeso

-sedentarismo

-dieta poco saludable con altos niveles de sal, grasa, azúcar

-ser un fumador pasivo



El ejercicio diario y las actividades deportivas al aire libre son una de las mejores formas para controlar y reducir la presión arterial en niños.

Los síntomas de la hipertensión infantil son:

-mareos

-fatiga
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-irritabilidad

-enrojecimiento del rostro y de las orejas

-dolor de cabeza

-hemorragia nasal

-problemas para dormir



Para controlar la hipertensión infantil se debe:

-Seguir una dieta balanceada y sana. Con bajos niveles de sal, azúcar y grasas. El consumo de frutas, verduras, cereales, pescados y carne sin grasa son los alimentos mas aconsejados. Se debe reducir la ingesta de comida chatarra, golosinas, etc.

-El ejercicio diario y las actividades deportivas al aire libre son una de las mejores formas para controlar y reducir la presión arterial en niños.

-Si el niño sufre de sobrepeso debe cambiar su dieta para bajar de peso. Siempre debe estar controlado por el médico el proceso de adelgazamiento.

-Reducir o evitar el consumo de sal para que no siga aumentando la hipertensión en los niños.

-Evitar exponer al niño a ambientes con humo de cigarrillo ya que es muy perjudicial para este tipo de afecciones.

-Es un buen hábito controlar regularme la presión del niño para saber cómo esta además del control médico periódico.

Es importante controlar la presión alta en niños para evitar que pudiera desarrollar en el futuro enfermedades cardiovasculares.

La hipertensión infantil puede controlarse pero se debe incorporar hábitos saludables a la vida del niño.
La Familia en LA REVISTA
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